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Al momenso de trabajar los músculos, apostar por realizarlo de forma focalizada se trata siempre de la mejor decisión, aunque para percibir mejores resultados tendrás que enfocarte igualmente en diversas partes del cuerpo, asegurándote de trabajar los distintos grupos musculares a través de sesiones concretas.

...continúa leyendo "Ejercicios para entrenar el tren superior  "

contratar un entrenador personal en Barcelona

Si te encuentras entrenando, pero no percibes verdaderos resultados o si no sabes de qué manera estructurar tus entrenamientos para ajustarlos correctamente a tus necesidades, e incluso si estas comenzando a ejercitarte y no sabes cómo ejecutar los ejercicios adecuadamente; entonces es hora de que contrates los servicios de un entrenador personal barcelona. ...continúa leyendo "Beneficios y ventajas de contratar los servicios de un entrenador personal en Barcelona"

Cuando vamos al gimnasio, es muy normal que si somos principiantes, lo primer con lo que nos va a decir nuestro entrenador que comencemos es con un peso limitado o lo que es lo mismo, bajo, ya que debemos de acostumbrar, poco a poco, a nuestro cuerpo a este nuevo estilo de vida ya que por el sedentarismo no está acostumbrado. ...continúa leyendo "Dime cuántas repeticiones y series haces y te diré el peso que cargas"